Aquarius Aquafit-Training

Das erste Aquarius Aquafit-Training war eine heitere und erfrischende Erfahrung für vier mutige Männer und drei begeisterte Frauen im Wasser. Statt der sonst üblichen ABC-Ausrüstung kam die Poolnudel zum Einsatz, die sich als äusserst flexibel und hilfreich erwies. Man kann sich mit dem Fuss auf sie stellen ohne umzufallen und die Beine trainieren oder sie bequem unter die Arme klemmen und etwas für die Bauchmuskeln tun. Zu Beginn wurde kurz erklärt, wie man Muskelkrämpfe in den Waden vermeidet und wie man die Hände hält, um die Übungen entweder leichter oder strenger zu gestalten.

Ein Highlight des Trainings waren die Koordinationsübungen beim Hampelmann, die den ganzen Körper und Kopf aktivierten und für viel Spass sorgten. Zum Abschluss wurde ein Strömungslauf durchgeführt, der noch einmal die Ausdauer forderte und den Teamgeist stärkte. Insgesamt war das Training nicht nur effektiv, sondern auch locker und voller guter Laune, wie es sich für ein Training in der Wohlfühl-Oase gehört.

Ein herzliches Dankeschön an Kirsten für die Organisation und Durchführung des ersten Aquarius Aquafit-Trainings!

Alle Eindrücke dazu findet ihr in der Bilder-Galerie.